早在先秦典籍《礼记》和《吕氏春秋》两书中，就有文字内容完全相同的记载：“盂春之月……以立春。”所谓孟春之月，是指夏历即农历正月，此月立春，就标志着春季的开始。从西汉时起，立春正式定为二十四节气中的第一个节气。

    今年2月4日立春。此时，阳光虽然仍直射着南半球，却在不断地向北移动，北半球的大地在缓慢地离开寒冬而逐渐转暖。

    立春虽说是春季的开始。但我国幅员广大，南北纬度差别较大，东西地势高低不同，故不可能在同一个时日进入春季。南方纬度较低，天气转暖较早：北方纬度较高，天气转暖较晚。因此，对于大多数地区来说，立春之初依旧像严冬一样，故保健的重点在于预防风寒之邪的侵袭。古人主张“春捂秋冻”，认为春天要想健身防病，最重要的是注意保暖。此语虽系经验之谈，但是合乎科学道理。

    为什么要注重春捂呢?这是由于春天风寒之邪仍然较烈之故。风是春天的主气，一年四季皆有风，尤以春天的风最多。春天阴气渐消，阳气日长，由寒转暖，寒暖交替，忽冷忽热，很容易形成风。在北方，春天更多的是强劲的大风，往往吹干大地，掳走大量的水蒸气 ......