不同性格的健身方式
体育心理学研究表明，不同的运动项目所起的心理作用不同，而选择适当的运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。
以下是6种性格类型的人所适宜选择的运动项目。
紧张型：竞争激烈的足球、篮球、排球等运动项目，由于场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张或惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
胆怯型：参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等运动，需要不断克服胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子就会变大，为人处世也就能够从容了。
孤僻型：参加足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目，能增强合作精神，逐渐改变孤僻的性格。
多疑型：乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，有助于走出多疑的思维模式。
虚荣型：可选择难度较大或动作较复杂的跳水、马拉松等运动项目，也可找一些实力超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等。以克服虚荣心理。
急躁型：选择下棋、打太极拳、练气功、长距离散步和游泳等项目，不容易引起情绪波动，有助于增强自我控制能力。
以上有些强度大的运动不适合中老年人，在选择项目时一定要量力而行。, http://www.100md.com(周 伟)
以下是6种性格类型的人所适宜选择的运动项目。
紧张型：竞争激烈的足球、篮球、排球等运动项目，由于场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张或惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
胆怯型：参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等运动，需要不断克服胆怯心理，以勇敢无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子就会变大，为人处世也就能够从容了。
孤僻型：参加足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动项目，能增强合作精神，逐渐改变孤僻的性格。
多疑型：乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，有助于走出多疑的思维模式。
虚荣型：可选择难度较大或动作较复杂的跳水、马拉松等运动项目，也可找一些实力超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等。以克服虚荣心理。
急躁型：选择下棋、打太极拳、练气功、长距离散步和游泳等项目，不容易引起情绪波动，有助于增强自我控制能力。
以上有些强度大的运动不适合中老年人，在选择项目时一定要量力而行。, http://www.100md.com(周 伟)