头发，是健康的标志之一，乌黑油亮的头发，显示身体健康，而干枯、稀少的头发，则显示出体质的问题。中医认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”。头发的生长、脱落、润泽、枯槁，与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。如何从头发开始保养身体，是养生的一项重要内容。

    中医养生遵循“天人合一”，即根据自然规律作息调养。春天属于万物生长的季节，人体也不例外。中医传统的“四季养生”认为：春主生发，夏主生长，秋主收降，冬主蛰藏。意思是春天，白天开始逐渐变长，阳光也越来越充足，阳气生发。体内血液循环、新陈代谢加快，营养物质更多、更容易进入到体表的微循环系统 ......