身要动，心要静，此乃老年养生之道。清代《老老恒言》认为：“养静为摄生常务。”明万全《养生四要》中云：“心常清静则神安，神安则精神皆安，以此养生则寿，没世不殆。”心静，要经常做好“三排除”。

    一曰排除环境的影响

    周围环境的喧嚣浮躁，急功近利等，随时随地都可能把人们心中的平静撕个粉碎，让人遭受浮躁、烦恼之苦。世界著名潜能大师安东尼·罗宾说：“影响我们一生的绝对不是环境 ......