《黄帝内经·四气调神大论》中说：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。提出了春季养生的原则。意思是，春天3个月，是“发陈”的季节，种子发新芽，天地万物欣欣向荣，要早睡早起，放松身体，在庭院内多散散步，要宽容、奉献，少计较、抢夺、惩罚，这是符合春天养生的法则。

    春三月，共有六个节气，即立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨。可以分成三个阶段，即初春(立春、雨水)、仲春(惊蛰、春分)和晚春(清明、谷雨) ......