雾霾笼罩如何保健
尽量减少外出 空气重度污染时心脏病和肺病患者的症状会明显加剧，健康人群也会普遍出现症状。因此应尽量减少外出，增加对基础性疾病的防范，这是自我保护最有效的办法，尤其有心脑血管病、呼吸疾病者以及儿童老人。戴医用口罩 如果外出，应尽量选择戴医用口罩，防止毒雾由口鼻侵入肺部。医用外科口罩和医用一次性口罩可以阻挡直径大于4微米的颗粒，而市面上的棉纱口罩只具有防尘作用，对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用。
停止户外运动 平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步，最好不要进行心肺功能锻炼 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2254 字符。