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百岁老人顾庭华的养生秘笈
http://www.100md.com 2015年3月1日 祝您健康 2015年第3期
     顾庭华老人1915年1月生于上海,如今百岁高寿,身体健朗。看着老人乐天开心的样子,了解他的人都说,实际上老人一生坎坷,辛苦劳作一辈子。

    顾庭华老人1936年担任民国党中将何竞武的专职司机兼保镖。一直到1948年,眼看国民党已成败局,何将军带了家属,在几个贴身保镖的护驾下,去了台湾。顾庭华也在何将军随行人员之中。到台北后,何将军安好了家,力邀部下留在台北。而顾庭华却婉言拒绝了将军的美意。因为舍不得离开故土上海,舍不得离开老婆和八个孩子。

    顾庭华19岁时与第一任妻子贾巧珍结婚,生下一女三子,妻子不幸于36岁时去世。第二任妻子名叫毛黛茜,生了四个儿子。1957年,顾庭华因历史问题被押解到江西新余劳动教养。而他的老婆毛黛茜和孩子却被“发配”到甘肃省张掖务农。夫妻天各一方,各自吃尽了苦头。1961年,顾庭华劳教结束,安排在新余县农机厂工作。因为他对机械比较熟悉,被分配到机修组。从那时起,顾庭华就成了农机厂的一名正式职工。因技术过硬,他被厂里一直留用到64岁才退休。退休后,六儿子顾志勇顶班来到新余工作,顾庭华才得以与家人团聚。

    一家人总结了顾老长寿的诀窍有以下几条。

    心胸宽阔心态好 顾老从1957年被关押,直到1979年退休,和家人分别了整整22年。这些年,他都是一个人生活。换了别人,大多会因此而感到失落或者难过。可是,顾老没有怨恨没有沮丧,依然心胸开阔,把精力全部用在工作上,而且干得有滋有味,受到领导和同事的一致好评。

    生活规律常锻炼 顾老退休后,仍然保持早睡早起的习惯,每天凌晨不到5点就起床,慢跑到一里外的广场,转几圈再跑回家。休息片刻,他就在自己居住的小区内打扫四周的环境卫生,把地面扫得干干净净,每天如此,从不间断。85岁以后,他把慢跑改为打太极拳。晚饭后,外出散步1个小时。既活动了筋骨,又助于消化。

    热衷于公益事业 顾老是个闲不住的人,不干活就觉得浑身不好受。退休后的最初几年,他去旱冰场替老板修理损坏的旱冰鞋。70岁以后,他又找到了活儿干:寒暑假时,单位同事的许多孩子到外面“疯”,顾庭华担心这些孩子不安全,就把他们请到自己一楼的家里来,自费买来了毛笔和纸张,免费教孩子们练习书法。学习完了书法,他又给小孩子们讲故事,孩子们听得津津有味。这种义举,一直坚持了许多年,深受孩子和家长的欢迎。

    家庭和睦乐融融 顾老一生坎坷,吃过不少苦,对来之不易的现实生活特别珍惜,对生活环境不挑剔,和任何人都能友好相处。1997年,顾庭华的第二任妻子毛黛茜因病去世之后,他和六儿子一起住在江西省新余市。另外七个子女分别在上海、新疆、内蒙等地,纷纷邀请他去自己家里长住。顾老喜欢旅游,这正好对了他的“胃口”。于是,他就轮流在八个子女的家里生活。2014年1月,顾老被退休的五儿子接去新疆居住。这样,既让儿女们尽了孝,享受亲人团聚的天伦之乐,又让他有机会到处旅游,欣赏天南海北的风光。, http://www.100md.com(梅承鼎)