“腰椎不好多睡硬板床”、“缓解腰酸背痛要睡硬板床”，这是人们经常说的。真的是这样的吗？睡硬板床能不能改善腰背痛？硬度达到多少才算合适？在此，请听听骨科医生的建议。

    床过软加重腰椎间盘突出

    如果睡过软的床，身体会深深塌陷在卧具里，正常的腰椎曲度是向前的，而睡软床的话，腰椎的弧度是向后，仰睡会增加腰椎的生理弯曲度，影响骨骼和肌肉发育，脊柱周围韧带和椎间各关节负荷过重，会引起腰部下沉、腰肌劳损、椎间盘突出等 ......