要长寿 腹常清
古代医学家孙思邈在总结自己的养生方法时说：“要长寿，腹常清”，于是这成了古代中国养生学的最著名论断之一。“泻法”的提出在当时曾遭到人们的反对，最主要的几味中药具有猛烈通便作用，像大黄、芒硝等，通过腹泻达到排出有害物质的目的，用中医学的话说，叫作“以攻为补”。言下之意就是，清除了体内的毒素就等于进补了。在我们的日常生活中，其实有很多可以充分利用的“补养”环节，其保健机理均与“泻法”相似，能起到清理体内有害物质的作用。
每周缓泻一次
据统计，高血压、高血脂、糖尿病是因饮食过精过细引起的“富贵病”，已经成了人们健康的三大杀手，除了正常的治疗和体育锻炼外，从30岁起，每个星期缓泻一次是很好的预防方式 ......
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每周缓泻一次
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