古人历来重视养生，医学大家们留下了许多养生专著，而诗人骚客们也通过吟诗留下了许多有趣、有益的养生保健诗。

    ◎ 陆游 南宋大文豪陆游《雨中夕食

    戏作》诗云：“粳粒微红愧食珍，姜芽初白喜尝新，摩挲便腹无忧责，我是人间得计人”。常食粗茶淡饭，五谷杂粮，食后按摩肚子，以增加排便次数，壮健胃肠，清肠排毒，这是诗人的长生之道。

    陆游另有《杂赋》诗云：“觉来忽见天

    窗白 ......