生命在于运动，也在于静养。这可以从许多一生都不做剧烈运动的科学家、书画家、僧侣们的生命轨迹中得到证实，人体在经过疲劳的体力或脑力劳动后，很需要通过静养来调节机体的代谢状况，恢复正常的生命过程。

    ○ 书画家长寿者大有其人

    我国唐代著名书法家张旭，写得一手绝妙草书，每逢有什么不顺心的事，不论是忧、悲、怒、怨、恨，还是无聊、不平、窘困，只要提笔在纸上一阵挥洒，所有的坏心情都随之烟消云散。郑板桥是清代著名的书画家、诗人，郑板桥年逾古稀有赖于其养生有术。他的诗、书、画精湛，号称三绝。他在创作过程中常常能把诗、书、画三者巧妙结合，独创一格，达到了一种新的艺术境界，使他精神上有所寄托，豁达乐观。孙毅将军也是一位书法家，他一生中不断学习，练习书法自成一体 ......