“中”可理解成“适度”和“适中”。

    凡事都有个度，以适度、到位为要。如吃饭穿衣这个人生最基本的生存条件，也要适度、适中才好。民以食为天，不吃饭人要饿死。但吃得太多、太好，也是健康长寿的大忌。虽然一次吃得太多而撑死的人很少，但是长期饱食或膏粱厚味，使人发胖臃肿，死于冠心病、高血脂、糖尿病的人不少。发胖固然不好，但太瘦也不行，不胖不瘦，方能长寿……穿衣除了遮羞，主要是为御寒，穿得太多限制了人的活动，而且容易出汗，肺卫不固则容易感受风寒……所以古人云：“膏粱厚味 ......