养生，首先要在精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常运作，达到防病健身、延年益寿的目的。良好的情绪，可以使身体处于最佳状态，创造出各种佳绩；相反，则会降低或破坏健康水平，不仅影响工作和生活，还可能导致各种疾病。

    一天，几个退下来的老哥们聚到了一起，自然兴趣盎然地晒起了各自的退休金。老杨自豪地先开了腔，年退休金不下7万；原供职于某纺织股份有限公司的张姐，自愧不如地说自己的退休金仅2万余元；最后，原在乡镇企业工作的老顾不好意思地低下头说，每月只有八九百元。大家听出了他的惆怅与自卑，比较了解老顾家中情况的老张对老顾说 ......