应酬缠身者

    应酬，是许多中年人不可推脱的工作内容，应酬之后受伤的还是自己的身体。营养师建议，平时可增加B族维生素的摄入量，保护胃黏膜。在喝酒之前，可以喝点酸奶，吃点主食，避免空腹喝酒。有些人为了应酬，常常白酒和啤酒一起喝，或者和饮料对着喝，这是非常不正确的。喝酒时，不能求快，一口气赶紧吞下去，要慢慢喝，在喝酒的时候适当吃点菜。喝酒之后，可以喝点梨汁、甘蔗汁等葡萄糖含量高的饮料。不应酬的时候，建议最好不要喝酒，酒喝多了，容易伤肝，有可能还会伤害大脑，甚至影响智力。

    熬夜一族

    工作需要很多人实在没办法会经常熬夜 ......