宫廷养生“第一窝”
按摩眼窝,腰窝,腋窝,耳后窝,颈窝,腘窝,慈禧
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据有关史料记载，慈禧很懂得养生，她常通过按摩穴位进行养生保健，护肤美容。每当慈禧出现不适时，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果，被称为宫廷养生“第一窝”。 中医学中也有相关养生方法，中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩“第一窝”的方法，来达到强身健体延年益寿的良好效果。
● 降压安神第一窝：眼窝
眼窝即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。
按摩方法：①轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次 ......
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