养好脊椎保健康
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脊椎是人的“支柱与栋梁”，号称人的“第二生命线”，是人体的控制中心、运动中心，内连五脏六腑，外接四肢百骸，与人体活动密切相关。因此，养生要注意养好“栋梁”。
5招自测脊椎健康
对于脊椎疾病，“防重于治”，如果出现以下5种情况，说明脊椎可能出现问题，要及时到医院骨科就诊。
1.不能完成十分舒适的深长呼吸。
2.头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度，运动的范围减少。
3.鞋后跟常被磨得高低不平。可能是脊椎问题导致的压力不均衡造成。
4.经常感到疲劳，对疾病的抵抗力较弱 ......
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