耳朵虽小，按摩揉捏益处大

http://www.100md.com 2017年10月1日 《祝您健康》2017年第10期

     古代医家认为耳朵组织丰满，是全身经络汇集之处，五脏六腑都有经络循行于耳，人体各部也都在耳朵上有着自己的对应区。长期坚持自我按摩耳廓，保健疗效相当好，特别适用于老年人因肾气不足而引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。

    按摩全耳

    跟我做：双手掌心摩擦发热后，向后反复按压耳正面10次，再向前反复按摩背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳廓 ......