低头族：这些疼痛都和低头有关
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5倍的头重
一个人的头颅重约5公斤。看手机、电脑时，头颅向前倾，通常呈60°角。这时由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉要承受5倍于头部的重量，即25公斤以上。
头部处于低头位看手机或电脑时，颈部后侧肌肉为了维持低头位的姿势，处于紧张状态，低头越低，肌肉受到牵拉力量越大。如果低头时间不长，不超过20分钟，主要靠肌肉力量就行了。如果时间较长，肌肉出现疲劳，无力维持低头姿势，就会让韧带出更多的力维持姿势。时间再长，颈部就会出现酸痛。如果仍然维持在低头位 ......
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