让头皮屑无影无踪
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头皮屑一直是大家烦恼的问题,不管是小孩,还是成年人,甚至老人,都在被这些小东西折磨。头皮屑不仅影响美观,还会给人一种不讲卫生的不良主观印象。世界卫生组织将健康头发的状态描述为“头发有弹性、有自然光泽、没有头屑”,可见,没有头屑已经成为一项健康指标。
头皮屑到底是什么呢?其实,它是头部分泌的油脂和空气中的尘埃的混合物;皮脂虽少但角质细胞异常增生,也会产生頭皮屑。头皮屑在医学上被称为“头皮糠疹”“头部脂溢症”,分为干性头皮屑和油性头皮屑两种。干性头皮屑多松散地分布在头上,白色,易脱落;而油性头皮屑则黏附在头皮上,一般为黄色,不易脱落。
引发头皮屑的“元凶”是一种真菌,其学名叫“Malasszia globosa”(译为球状鳞斑霉),这种真菌产生的真菌酶,会导致皮肤过敏,引发头皮屑。研究人员通过测定该菌的基因组,至目前为止,已找到14 种与头皮屑有关的酶。油性皮肤更容易滋生头皮屑。许多厂家的洗发水都打着“控油去屑”的旗号,宣称能够根治头皮屑。其实不然,要根治头皮屑,首先要抑制引发头皮屑的真菌酶。
同时,头皮屑的多少,还与人的情绪密切相关。长期处于精神紧张状态或用脑过度,皮脂腺就会分泌旺盛,容易导致溢脂性皮炎,使头皮屑增多。因此,要从根本上治疗头皮屑,必须要有健康的心态,控制情绪,解除焦虑,使自己处于轻松乐观的状态。
头皮屑还可能因缺乏B族维生素导致。可通过调节饮食结构,改变营养状况,同时口服一定量的B族维生素来治疗。
饮食及生活习惯也很重要。辛辣刺激及高脂饮食、睡眠不足、吸烟喝酒等不良生活习惯,均会引发皮脂腺过度分泌,加剧头皮屑产生。此外,不注意个人卫生及使用不良染发剂、烫发剂,均会打破头部正常代谢,直接或间接引发头皮屑。
想要去屑,首先要正确选用洗发水。研究表明,头发在弱酸性环境中性能较稳定,油性发质的头发宜用深层洁净、去屑、平衡油脂类的洗发水,干性发质的头发应用滋润、养护类的洗发水,而中性发质的头发则选择简单护理类的洗发水即可。
如果头皮屑严重,可使用外部清洗药物来抑制真菌,注意在使用后一定要冲洗干净,否则药物停留在头皮或发梢容易使发质受损。
对于洗头次数,并非越多越好,在合理选用洗发水的前提下,干性发质,每周1~2次;油性发质,每周2~3次。另外,洗头方式很重要,搓揉头皮应力度适中,不要使劲抠头皮,否则不但不能起到清除头屑的作用,反而会使头皮受损。 (平常欣)