89岁国医大师的养生妙法
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段业亭，2017年被授予“国医大师”荣誉称号的重庆市中医院主任医师。他胸怀“济世”之心，行医69载，已89岁高龄，上门诊时依然精神饱满，这得益于他的养生方法。
每晚温水坐浴
段老每晚会在温水中坐浴15分钟。他认为男性40岁后身体机能逐渐下降，大多都有前列腺疾病，每晚温水坐浴，平日里远离白酒、火锅、胡椒等保健方法，可以缓解因前列腺疾病引起的各种尿路症状。
温水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，预防、缓解痔疮症状，具有热疗活血、改善微循环、提高免疫力 ......
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