胃肠不好的人 适合“地中海饮食”吗
“地中海饮食”被越来越多的人所推崇,什么是“地中海饮食”?胃肠不好的人适合“地中海饮食”吗?江苏省中西医结合医院消化科主任中医师夏军权为您解读。
地中海饮食(Mediterranean diet),是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等地中海地区的饮食。地中海饮食以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,烹饪时加上适量的红酒和大蒜,辅以独特调料,是一种特殊的饮食方式。研究发现地中海饮食可以减少人患心脏病的风险,还可以保护大脑免受血管损伤,降低发生脑中风和记忆力减退的风险。![](/images/paper/1003-4242/201808/20180835-1-l.jpg)
胃肠不好的人可以根据自己的身体特点 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2819 字符。
地中海饮食(Mediterranean diet),是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等地中海地区的饮食。地中海饮食以自然的营养物质为基础,包括橄榄油、蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类,烹饪时加上适量的红酒和大蒜,辅以独特调料,是一种特殊的饮食方式。研究发现地中海饮食可以减少人患心脏病的风险,还可以保护大脑免受血管损伤,降低发生脑中风和记忆力减退的风险。
![](/images/paper/1003-4242/201808/20180835-1-l.jpg)
胃肠不好的人可以根据自己的身体特点 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2819 字符。