听“90后老报人”作家秦绿枝聊养生
他是第七届全国人大代表,更是本地著名的散文家、杂文家、评论家,他就是上海百姓熟悉的“老报人”——秦绿枝先生。秦老原名吴承惠,1926年出生。秦老曾先后在《大报》《亦报》和《新民报》等报刊工作。秦老擅长散文、杂文、随笔的写作。他的文章往往有感而发,文风平易近人、十分幽默,故受到广大读者喜爱。![](/images/paper/1003-4242/201812/20181212-1-l.jpg)
秦老早年就出版了《保持真实的我》《人生看戏》等文集。在90岁高龄时,又出版了“秦绿枝散文杂感文集”——《太平世事》《珍重悠悠岁月》等。这样的旺盛精力和写作热情,让我们不由得想知道,这位“90后老报人”到底是如何养生的?
遵医嘱、学养生,和冠心病斗争
成为一位家喻户晓的作家、“老报人”,这是让秦老很骄傲的事。但成功背后,秦老也有一大遗憾。“我很惭愧,我高中没有毕业就出来学生意、做事情了,学历不高。生性喜好文艺,爱看报、读书,一直在自学,后来便开始投稿了。”秦老说,他就是在那时开始接触报纸,并由此结下了一辈子的不解之缘。
有一日,他偶遇翻译家董乐山。董乐山告诉他,上海新出版了一张小报,叫《大报》,问他有没有兴趣加入,秦老答应了。就这样,秦老正式进入了上海新闻界。秦老聊起纷纷扰扰的过往很是感慨,说话的时候面色红润,声音洪亮。其实,他很早就患有冠心病。不过,他坚信现代医学,“我谨遵医嘱,平时也自学养生知识。虽然患有慢性病,但和同龄人相比,身体还算硬朗”。以坚强的意志与疾病做斗争的这些年里,秦老也积累了很多养生心得。
乐观心态,饮食运动两相宜
除了积极学习养生知识,定期复诊,秦老为我们总结了他的一些养生秘诀。
1. 保持乐观的心态。秦老认为,人的情绪对疾病有重大影响,遇到不快之事,他会找一些老友叙谈,一吐为快。
2. 坚持不吸烟。吸烟是冠心病人的大忌, 可引起冠状动脉供血不足,加重冠心病。他说,为了自己的健康,为了能多写些文章,决不能染上吸烟这个坏习惯。
3. 控制饮食、适量运动。秦老饮食以蔬菜、鱼虾为主,力求饮食清淡、食不过量。在秦老家里有一只养了十多年的白毛狗,每日遛狗两次,给狗洗澡、喂食、调教,他都亲力亲为、乐此不疲。他说:“养狗对自己来说是一种锻炼,更是一种情趣,对疾病康复很有帮助, 国外有‘动物疗法’,我想是有一定道理的。”
4.作息规律,劳逸结合。秦老每天将写作和生活安排得有条不紊,很注意劳逸结合。他说:冠心病最怕的是精神压力重,超负荷工作。只有劳逸适度,有张有弛才有利于疾病的康復。
把京剧当爱好, 也当养生法宝
除了写作,秦老还爱好京剧。谈到秦老常去的票友活动,他也十分兴奋,讲得有声有色。他认为,参加票友活动有三大好处:一是活络筋骨,加强新陈代谢,有利于健康。二、老友相聚,交流思想,互补短缺,能获得许多益处。三、流连于美妙的京剧之中,忘记了自己的年龄,忘记了自己的病痛,使人生增添无穷乐趣。“而今我已高龄,每每参加这样的活动,便感到生机勃发,自己似乎年轻了许多。”秦绿枝说。
(编辑 车 翀), http://www.100md.com(蒋婷)
![](/images/paper/1003-4242/201812/20181212-1-l.jpg)
秦老早年就出版了《保持真实的我》《人生看戏》等文集。在90岁高龄时,又出版了“秦绿枝散文杂感文集”——《太平世事》《珍重悠悠岁月》等。这样的旺盛精力和写作热情,让我们不由得想知道,这位“90后老报人”到底是如何养生的?
遵医嘱、学养生,和冠心病斗争
成为一位家喻户晓的作家、“老报人”,这是让秦老很骄傲的事。但成功背后,秦老也有一大遗憾。“我很惭愧,我高中没有毕业就出来学生意、做事情了,学历不高。生性喜好文艺,爱看报、读书,一直在自学,后来便开始投稿了。”秦老说,他就是在那时开始接触报纸,并由此结下了一辈子的不解之缘。
有一日,他偶遇翻译家董乐山。董乐山告诉他,上海新出版了一张小报,叫《大报》,问他有没有兴趣加入,秦老答应了。就这样,秦老正式进入了上海新闻界。秦老聊起纷纷扰扰的过往很是感慨,说话的时候面色红润,声音洪亮。其实,他很早就患有冠心病。不过,他坚信现代医学,“我谨遵医嘱,平时也自学养生知识。虽然患有慢性病,但和同龄人相比,身体还算硬朗”。以坚强的意志与疾病做斗争的这些年里,秦老也积累了很多养生心得。
乐观心态,饮食运动两相宜
除了积极学习养生知识,定期复诊,秦老为我们总结了他的一些养生秘诀。
1. 保持乐观的心态。秦老认为,人的情绪对疾病有重大影响,遇到不快之事,他会找一些老友叙谈,一吐为快。
2. 坚持不吸烟。吸烟是冠心病人的大忌, 可引起冠状动脉供血不足,加重冠心病。他说,为了自己的健康,为了能多写些文章,决不能染上吸烟这个坏习惯。
3. 控制饮食、适量运动。秦老饮食以蔬菜、鱼虾为主,力求饮食清淡、食不过量。在秦老家里有一只养了十多年的白毛狗,每日遛狗两次,给狗洗澡、喂食、调教,他都亲力亲为、乐此不疲。他说:“养狗对自己来说是一种锻炼,更是一种情趣,对疾病康复很有帮助, 国外有‘动物疗法’,我想是有一定道理的。”
4.作息规律,劳逸结合。秦老每天将写作和生活安排得有条不紊,很注意劳逸结合。他说:冠心病最怕的是精神压力重,超负荷工作。只有劳逸适度,有张有弛才有利于疾病的康復。
把京剧当爱好, 也当养生法宝
除了写作,秦老还爱好京剧。谈到秦老常去的票友活动,他也十分兴奋,讲得有声有色。他认为,参加票友活动有三大好处:一是活络筋骨,加强新陈代谢,有利于健康。二、老友相聚,交流思想,互补短缺,能获得许多益处。三、流连于美妙的京剧之中,忘记了自己的年龄,忘记了自己的病痛,使人生增添无穷乐趣。“而今我已高龄,每每参加这样的活动,便感到生机勃发,自己似乎年轻了许多。”秦绿枝说。
(编辑 车 翀), http://www.100md.com(蒋婷)