维生素C泡腾片应该怎么喝呢？

http://www.100md.com 2019年7月1日 《祝您健康》 2019年第7期

     我平时喜欢用沸水冲泡维生素C泡腾片，我的同事却告诉我应该用凉水冲泡，到底应该如何冲泡泡腾片呢？

    首先，用沸水冲泡维生素C泡腾片肯定是不建議的。

    维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。尽管泡腾片制剂稳定性很好，在很烫(尤其是80℃以上)的水中放入维生素C泡腾片，还是会导致维生素C被氧化分解，出现不小的损耗。

    那应该用什么水温冲泡呢？喝泡腾片有什么注意事项呢？

    最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。经常喝维生素C泡腾片的人，最好在每次饮用后能用清水漱漱口，尤其不要在晚上刷完牙后才冲饮泡腾片，以减少酸性物质对牙齿刺激，避免牙齿损害。, http://www.100md.com

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