出现失眠是否需要就诊，什么情况下需要进行医学干预，这也是很多人困惑的问题。张教授认为，这个标准不能定得太严格，“我的标准可能和别的医生不太一样。我觉得过于严格的标准可能使很多人忽视一些症状轻微但仍值得关注的睡眠障碍”。张教授告诉我们，如果经常感觉到晨起后疲惫、不适，就应该考虑就医了，等到睡眠障碍对生活产生巨大影响再就医，增加了治疗的难度，大大影响了患者的生活质量。

    “当然，十分重要的一个标准是失眠要多次出现，”张教授强调：“如果偶尔加班、熬夜导致的一两次失眠， 能通过后续睡眠弥补，不对生活造成负面的影响，那倒无须过于担心，避免熬夜、好好休息即可。”老年人出现生理性睡眠减少是正常的，无须忧虑。“老年人代谢慢，消耗比较小，不一定需要那么多的睡眠，所以对于老年人睡眠时间短这个问题需要正确认识”。中医认为，老年体衰、精血亏虚，出现失眠十分常见。但是老年人机体功能下降，耐受能力差，疲劳更易对身体造成负面影响，尤其可能诱发或加重慢性疾病，所以如果出现睡眠障碍反而需要更加警惕，及时就医调理。

    睡眠障碍，中医治疗大有可为

    现代医学治疗睡眠障碍时，主要通过药物来抑制患者的睡眠中枢兴奋，使用的药物通常见效快，但存在副作用大、使用一段时间后效果下降等问题 ......