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林心如:没有工作时,选择将生活“归零”
http://www.100md.com 2020年2月1日 《祝您健康》 20202
    

    今天笔者要和大家聊的是80后的集体回忆——林心如。作为新时代女性,林心如热爱工作,并自己当老板做监制,眼界的开阔和事业的打磨,让她早已拥有足够的独立思考的能力。你会发现,这样的女人,其实更具魅力。

    21岁成名,33岁当老板,41岁结婚生女。林心如的人生,不慌不忙,稳步前行,谁说这不是一种成功呢?不仅如此,林心如的“不老容颜”一直令人艳羡,都说她是40岁“逆生长”发育,但你可知15年前时,她就已经认认真真地开始保养了吗?

    〇 美容护肤,外养内调皆不可忘

    说起美容和护肤,大多数女性都会感到兴奋,林心如也不例外。她的保养秘籍有两个:第一,清洁加保湿。她认为,这是护肤中最关键的一步。“首先,必须做好彻底的清洁,因为演戏都会上妆好几个小时,一定要做到彻底的清洁,后续的保养才会有效。而就保养来说,保湿一定是最重要的。”第二,敷面膜要挑时机。林心如说,她现在一般是一周使用一次清洁型面膜,去除残留的角质,接着定时使用有紧致、美白等不同作用的面膜,来加强保养效果。林心如最喜欢在泡澡的时候敷面膜,不但可以让全身放松,还可以通过温热的蒸汽使毛孔打开,让精华得以更好地渗透。另外,在上妆前敷上保湿面膜,可以让妆容更持久。

    笔者访问她时,她刚好拍完一场与陈坤的对手戏。助理马上递上了一个外观可爱的保温水壶,说里面装的是早上出门前煲好的薏米红豆汤。林心如自己也说,这是为了祛湿。

    身为女明星的榜样,林心如的饮食一直控制得很好。“作为演员,一定要好好控制饮食,平时三餐主要吃清淡、不经过太多烹调手法的食物。干煎、烤、水煮,避免太多不必要的添加物。”林心如还强调了喝水的重要性,“我每天一定会让自己喝2,500~3,000毫升的水,如果担心水肿的话,可以加几片柠檬、黄瓜。”

    美丽的外表下,内调永远是前提。林心如说不拍摄时自己绝对是素颜的,连粉底、唇膏都不会涂。虽然保持素颜,但防晒霜却是“寸步不离”。如果化了妆,那么卸妆就一定是一丝不苟的,“卸妆的时候如果你偷懒了,以后就只能去解决难对付的皮肤问题了。”

    细数一下,林心如做演员已经20年有余。一个人在一个行业里有所成就时,新鲜感和认识度都会减弱,她也想尝试一下突破自己,于是自己当了老板,拍想拍的剧,这样可以不受限制,主动出击。但即使这样,她自言也会遇到难题,而她的排解方式就是将困难变成生活的动力,不断叠加成能量。她说,有压力是一件好事,能督促自己去成长。

    这样的转换,对于有独立思维模式的人,会激发出无限的潜能和力量。作为一个演员和老板,林心如的日常都被工作安排得满满当当,她还要在专注表演的同时参与决策,当一个人对外分身乏术时,对内就会越发简单。

    〇 闲暇时光,选择将自己“归零”

    没有工作时,她会选择将自己“归零”。给生活留下大片空白,才能排除掉外界所带来的浮躁和喧闹。她说,自己偶尔还会来一场短期或长期旅行,然而如今有了自己的小家庭,她笑着说:“会尽量去平衡,在给家庭足够爱的同时,保留住自我的活跃空间。”

    自从生育之后,林心如就一直坚持锻炼,保证自己的身材不走样。日前,一组她在练习空中瑜伽的照片在网络曝光,照片中的她素颜出镜,脸上看不到一点皱纹,气色也非常好。

    空中瑜伽也叫反重力瑜伽,是一种新型的瑜伽方式,它与传统瑜伽不同,借助从屋顶吊下的丝质吊床,让练习者完成所有动作。不过它和平常的瑜伽一样,同样能带来精神上的安宁。“与传统瑜伽的倒立不同的是,空中瑜伽的向上运动是在失重的情况下完成的。由于对脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的效果。”对空中瑜伽,林心如也有很多看法。在她看来,空中瑜伽糅合了一些我们通常在瑜伽和普拉提中看到的动作,旨在锻炼力量,增强灵活性,练习者也能感受到倒立所带来的特殊享受。

    此外,林心如坚持跑步已经快10年。不论拍戏有多辛苦,她都会把运动鞋装进行李箱,得了空,就要竭尽全力跑一跑。在她的微博中,常常可以看到她的自拍照,健康而又富有活力。

    (編辑 车 翀), http://www.100md.com(赵非一)