大家知道的長寿之乡，共同特点都是山清水秀、空气新鲜、氧气充足。氧气是一个人生存的基本条件。

    如果一做运动就胸闷、憋气;平时头晕、头痛、打哈欠、反应迟钝，失眠或嗜睡……这可能就是慢性缺氧了。

    三种慢性缺氧

    慢性缺氧指的是身体氧气的供给不充分，包括生理性缺氧、环境性缺氧和病理性缺氧等类型。生理性缺氧与年龄增长相关，主要发生在老年人身上，乃是衰老的一种表现。环境性缺氧缘起生活环境的恶化，导致空气中的含氧量不足，如雾霾天气、工业区污染、门窗关闭、久坐不动等。病理性缺氧则是疾病招惹的麻烦，最常见莫过于心、肺疾病造成吸入氧气及血液携带氧气的能力低下所形成的缺氧。

    居住在人口密度大、高楼林立的城市中，空气流动差加上空气污染日趋严重，空气中的氧含量和纯度也相应下降。许多人的工作环境处于空调下的密闭式空间，长期吸不到足量的新鲜空气;加上不良的生活习惯，工作压力大(压力大可增加2～3倍的耗氧量)、过饱食及运动不足等 ......