蒋婷

    专家介绍

    张雯静? 上海中医药大学附属市中医医院神志病科主任医师，博士，上海中医药大学附属市中医医院党委副书记，澳大利亚麦考瑞大学访问学者。2003 年起师从全国名老中医王翘楚教授从事睡眠疾病的临床医疗、科研工作。擅长中医治疗以失眠为主症的躯体疾病及情感障碍疾病。如失眠伴围绝经期综合征、焦虑障碍、异态睡眠、不安腿综合征等。

    门诊时间：周三下午，周五、周日上午

    人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠对于我们所有人来说都是极其重要的，有一个好的睡眠也能够保障好的身体。然而，随着生活节奏加快，工作和生活的压力越来越大，睡眠问题日渐凸显。

    2020年更是特殊的一年，新冠疫情来势汹汹，持续存在的疫情不断拨弄着我们敏感的神经，焦虑、恐慌、入睡困难、噩梦惊醒，让我们更加辗转反侧。

    关于失眠，你有哪些困惑呢？我们请来了上海中医药大学附属市中医医院神志病科主任医师张雯静教授为我们详细解答──Q1：受新冠疫情影响，很多职场人士会面临裁员、降薪的危机，压力之下，很多人整日睡不着、睡不好，这是不是通常意义上的失眠？

    睡眠不好是现代人遇到的普遍问题。睡眠不好的表现形式有很多，有些人可能表现为入睡比较困难，有些人表现为睡眠时间不够，还有些人入睡不难、睡眠时间也足够，但是睡眠质量很差，比如梦很多，甚至噩梦连连或是非常容易醒等。因为压力大或者心情不太好，仅一两晚没睡好是不可以判定为“失眠症”的。每一种疾病都有明确的医学诊断，失眠症也不例外。

    根据美国精神障碍诊断与统计手册(DSM-V)的诊断标准，当上述提到的睡眠障碍 / 睡眠困难情况每周至少发生 3 次，且持续 1 个月以上，我们才能诊断为“原发性失眠症”。既然叫原发性失眠症，就必须排除很多其他精神心理疾病或是躯体疾病引发的继发性失眠症。

    总体来说，失眠是一个很复杂的问题。它可能是机体的原发病，也可能是其他疾病继发的 ......