卜庆萍

    ◎“和”“安”二字养生法

    苏东坡才华横溢，好仗义执言，不善逢迎，因此得罪权贵。自中年后，他遭遇了人生的最大挫折，贬官而致流放，四起四落，坎坷一生。但他始终热爱生活，对人生抱着积极的态度，并善于在困难挫折之际乐观自处，且有养生法宝“和”“安”二字。他与沈括合著的《苏沈良方问养生》中认为：养生中“和”“安”二字最为重要。“安”即静心，以减少外界的诱惑。“和”即顺心，以顺和来适应外界事物的变化。

    据记载，一位吴姓老人曾传授他一个养生诀，其意为：一个人处在任何环境下，都要保持心境的安适随和、头脑冷静 ......