付强强

    俗话说“千金难买老来瘦”，许多老年人认为瘦才是健康的基础，为此不少老年人都清淡饮食，防“三高”。可是，有一种“瘦”却是老年人的健康杀手。这类身形较瘦的老年人，通常四肢松软纤细，但腰腹部位赘肉堆积。此时，就要警惕肌肉减少症(简称肌少症)的出现，这也是老年人机体由盛转衰的一个关键节点。

    肌少症字面理解是肌肉数量减少的病症，是因持续骨骼肌流失、肌肉强度和功能下降而引起的综合征。

    肌少症的临床表现，主要体现在两个方面：肌力减退和肌肉质量下降。肌少症会导致患者平衡感、敏捷度下降，日常站立困难，行动迟缓，容易跌倒，还会影响患者的器官功能，可能引发心力衰竭，甚至死亡。

    肌少症的发生往往与年龄密切相关。一般来说，35岁以后，人体的肌肉就会以每年1%～2%的速度下降，50岁以后进入加速阶段，75岁后下降速度会达到顶峰。

    当然，除了年龄外，以下这些因素也会造成肌少症。

    1.肌肉废用：长期卧床或缺乏运动会增加患病风险。

    2.内分泌问题：胰岛素、生长激素和糖皮质激素等变化与肌少症的发生有关。

    3.神经退行性病变：近年来的研究发现 ......