秦惊宇

    健康长寿自古以来就是人们所追求的，了解健康的生活方式并且每年如一日地践行，是保持健康的法宝之一。

    首先，我们需要知道影响健康的因素主要有四个方面，即环境因素、行为生活方式因素、生物遗传因素、医疗卫生服务因素。

    环境因素 包含自然环境危险因素及社会环境危险因素。自然环境因素包括生物性危险因素如细菌、真菌、病毒、寄生虫等，物理性危险因素如噪声、振动、电离辐射等，化学性危险因素如毒物、农药、废气、污水等。社会环境危险因素包括政治环境、经济收入、文化教育、就业情况、居住条件、家庭关系、心理刺激、工作紧张程度及各类生活事件等。

    行为生活方式因素 指由于自身行为生活方式而产生的健康危险因素，称为自创性危险因素。行为生活方式与常见的慢性病或社会病密切相关。不良的行为生活方式有吸烟、酗酒、熬夜、毒物滥用、不合理饮食、缺乏锻炼、不合理驾驶等。

    生物遗传因素 包括直接与遗传有关的疾病以及遗传与其他危险因素共同作用的疾病，如年龄、性别、种族、疾病遗传史、身高、体重等。

    医疗卫生服务因素 是指医疗卫生服务系统中存在的各种不利于保护和增进健康的因素 ......