萱同

    时值7月，很多地区已经进入了闷热而多雨的夏季。在中医眼中，炎热的7月份正属于五季之一的长夏，长夏与五脏之脾相通，亦有其自身所主的邪气。

    长夏之季暑湿盛行，极易伤及人体阳气。湿为阴邪，易阻气机，损伤阳气，其性重浊黏滞。《黄帝内经·素问》曰：“因于湿，首如裹。”这说的便是由于天气多雨，气候潮湿，或涉水淋雨、久处湿地、居处潮湿而引起湿邪袭人，常伴头重如裹、身体疲惫、四肢酸楚、肌肤不仁等症状。

    湿邪凝聚，亦极易生痰。长夏与脾相通，湿邪也易困脾，从而导致脾阳虚弱、运化水湿无力，如此便易导致水湿停聚、进而生痰。容易出现《黄帝内经·素问》中记载的：“湿胜则濡泄，甚则水闭胕肿。”痰湿本身既是病理产物，也是一种致病因素，中医有“百病多因痰作祟”的认识，如果放任痰湿不加以干预，有可能引起更多的健康问题。

    夏季养生，防范痰湿亦十分重要。用好穴位，不失为一养生保健之妙计。

    足阳明胃经在小腿部的一个穴位，名字叫作“丰隆”，这个穴位是历代医家公认的治痰要穴，它既能够化解有形之痰，也能够消灭无形之痰。

    【定位与取穴】位于小腿前外侧，外踝尖上方8寸，距胫骨前缘两横指。取穴时从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴 ......