陆为民 江苏省中医院普内科 主任、主任中医师

    ▏秋分凉燥易伤人▕

    我国古籍《春秋繁露》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。“秋分”的意思有二：一是太阳在这一天直射地球赤道，全球大部分地区此日的24 小时昼夜均分，各12 小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长。二是气候由热转凉，按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90 天之中，平分了秋季。

    秋分以后，长江中下游地区气候凉、燥的特点逐渐明显，若不注意保养，易侵袭伤人，影响健康。古人认为，雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始，这便是秋分后天气变凉的原因。四季之中，与秋相应的主气是“燥”，也就是老百姓通常所说的“秋燥”。秋分开始，这种天气干燥的特点会越来越明显，让人明显感觉口唇、鼻腔、皮肤等干燥，还会伴有口干口渴、大便干燥等症状。

    ▏秋分时节的养生法则▕

    秋分阳气渐收、阴气渐长，因此养生要顺应自然界“收”的特点 ......