萱同

    中医认为天人相应，自然界的变化运动会直接或间接地影响着人体，使得人体发生相应的变化。《黄帝内经·素问》四气调神大论篇云：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季在五行属金，肺在五行亦属金，中医有着肺应秋的理论，认为肺气在秋季最旺盛。同时，肺为娇脏，喜润恶燥，秋季属金的燥邪之气易直伤肺脏，耗伤肺之阴津，出现干咳，皮肤和口鼻干燥等症状。

    北京中医药大学马淑然教授研究“肺应秋”理论多年，她利用哺乳动物脑中松果体及其分泌的褪黑素为切入点，研究发现松果体能够感受外界光线及季节节律变化，从而分泌激素调控免疫器官的功能，使得秋季整个机体以及肺局部的免疫功能降低，这也是秋季肺易感受外邪而致病、多种呼吸道疾病高发背后的可能原因。

    所以，秋季养肺护肺非常重要，除前往正规中医医院请专业中医辨证调养外，利用好养肺护肺的穴位不失为一居家养生妙计。

    ▎手太阴肺经穴——天突穴、少商穴、中府穴、孔最穴

    手太阴肺经是肺脏的本经，其上的穴位通常是治疗肺系疾病、养肺护肺的主穴。中医典籍记载：“肺为百脉之所朝。”百脉是指我们全身的血脉，也就是说肺脏是全身气血汇聚之处，一旦肺经受损较重，便容易导致气血通行不畅，甚至局部气血逆阻，便会沿着手太阴肺经的循行之处，出现视物模糊、前臂厥冷麻木或疼痛等症状。

    养护肺脏，我们首先可以选择肺经上的穴位 ......