萱 同

    “秋冬养阴”“冬季养肾”大家较为熟悉，而冬季脾胃也是冬季养生的重要环节。冬季天地严寒，大家在饮食上多会选择热量较高、肥甘厚腻、辛温通阳的食材，这能够帮助大家有效御寒，但也给脾胃带来的较大的负担。尤其时逢年节，即将到来的元旦、春节都是阖家团圆、分享美食的幸福时光，总少不了鲍参翅肚、酱鸡腊肉，节后出现脾胃不适的人不在少数。还有很多人会在冬季进补，补药膏方大多滋腻碍胃，补益身体的同时不可避免地会增加脾胃负担，很多人在滋补的同时需要用药调理脾胃便是此缘故。

    所以，养护脾胃也是冬养的重要方面。脾胃受饮食因素影响较大，一些能够健脾补气的食材如山药、大枣、芡实等，都能有不小的帮助。另外则需要注意饮食有节，避免过食肥甘厚腻、暴饮暴食。除了饮食调节、使用汤药，用上一些健脾暖胃的穴位不失为冬季养脾胃的便捷之法。

    健脾暖胃取“药穴”——太白、足三里

    ● 功似山药太白穴

    中国工程院院士、国医大师、针灸学大家程莘农教授的学术思想中，药穴同源是重要的部分。程莘农院士曾将太白穴比作山药，意指太白穴调理脾胃的功效可以近似理解为山药的补气健脾作用。

    太白穴位于足太阴脾经上，是脾之原穴，脾的脏腑原气经过和留止即在此处，按摩刺激太白穴能较好地充补脾经经气的不足，供养脾经的经气，起到健脾和胃、理气化湿之效 ......