◎ 杨 璞

    对于许多人来说，美好的春节假期是一年中最放松、最快乐的时光了。我们既结束了一年的烦恼，也暂时不必面对未来一年的压力。春节中，大家少不了要阖家团圆，走亲访友吃大餐，而伴随着爆竹声声，很多人激动得难以入眠。当吃多了不消化、兴奋了睡不好的人多了，也就有了“春节综合征”“节后综合征”这样的词汇。除了就医、辨证服用中药方剂，按摩一些针对性的穴位，也能够帮助大家消食健脾、安神助眠。

    过年常吃大餐，穴位帮忙消食健脾

    春节期间，很多人都会遇到吃多了不消化的问题。自除夕起便是美食不断，走亲访友时更是会面对一桌接一桌的好菜，很多人会感觉“吃不动了”，甚至食欲不振持续很长时间，影响了节后的生活。不少人会选择自己先吃些山楂之类消食品，或是干脆吃健胃消食片。其实，如果用好穴位，也能帮助大家消食化积、健脾开胃。

    药穴同源——中脘穴、滑肉门穴

    国医大师、中国工程院院士程莘农教授创立的药穴同源理论，即以穴位与药物做类比，其中曾以中脘穴、滑肉门穴类比消食方剂“保和丸”。保和丸由神曲、山楂等消食中药构成，是消食、导滞、和胃的经典方剂，按揉刺激中脘穴、滑肉门穴，也能起到部分保和丸的功效。

    ● 中脘穴

    中脘穴属于任脉，是胃之募穴，八会穴之腑会。

    【定位与取穴】位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4 寸。食指、中指、无名指3 指并拢，以中指第1 节横纹处为准，3 指横量为2 寸。取穴时可以由脐中直上量取2 个3 横指宽度即为此穴 ......