孙红

    冬日天气渐冷，寒气日盛。此时养生要顺应冬藏的特点，固护肾气，做好防寒保暖。除了常说的多穿衣服、适当运动，大家还可以尝试在家进行中药足浴。

    足浴早在晋代《肘后备急方》中就有记载，距今已有数千年历史，民间俗语也有“诸病从寒起，寒从足下生”“足是人之根，浴足调全身”等多种说法。足浴是一种简单便捷的中医外治法，具有改善足部新陈代谢和血液循环，有效缓解疲劳、改善睡眠等作用 ......