夏爱华

    爷爷今年98岁了，耳不聋，眼不花，身子骨很结实。每天清晨打一套太极拳，气定神闲。每天三顿饭：早、晚皆是清粥小菜。午餐一荤两素，外带一碗汤。

    爷爷的养生之道，让我一一道来。

    衣不过暖。爷爷的衣服一向宽大，看上去飘飘欲仙。他常说，衣服不能紧，紧了就迈不开步。衣服不必太厚，暖和就行。在爷爷的影响下，我平时穿衣也只以保暖为主，绝不会因穿得太厚，而影响出行。

    食不过饱。爷爷每顿饭都只吃八分饱。过年过节，家里好吃的摆了一大桌，爷爷也一点不嘴馋，吃个八分饱就行了。我時常对他说：“爷爷，这么多好吃的，不吃太可惜了。”爷爷便摸着我的头，笑眯眯地说：“食不过饱，百病不扰。”在爷爷的影响下，我也渐渐养成了食不过饱的习惯 ......