刘娟

    夏季到来，有些人因为懒散，不爱洗澡，导致身上体味过重，给周围人带来不适。有些人则过分注重清洁，频繁洗澡，甚至过了度，对身体皮肤也很不“友好”。那么，你真的了解如何正确洗澡吗？

    定期洗澡好处多

    (1)疏通毛孔、提高新陈代谢。体内的垃圾可以通过毛孔排出体外，毛孔畅通才能保证排泄通畅。定期洗澡可以清除毛孔表面的垃圾，保证毛孔正常“呼吸”，提高皮肤的新陈代谢能力。

    (2)释放压力，调节身心。泡热水澡不仅仅起到了清洁作用，还可以促进全身血液循环，达到缓解疲劳、释放压力的效果，从而调节身心健康。

    (3)有助于睡眠。洗澡可以释放压力，神经轻松了便自然会有好梦。因此，对于睡眠不好的人群来说，洗个热水澡还是很有必要的。

    洗澡有九不宜

    洗澡虽然是种基本的清洁活动，很多人都自认为自己很“懂”洗澡。其实，洗澡也有不少说法，如果不能正确地进行，也可能会对健康造成不利影响。

    (1)洗澡次数不宜过多。频繁洗澡虽然可以清除有害细菌 ......