水是人体发挥生理功能必不可缺的物质，但体内水太多就会形成湿气，便成了疾病之源。中医认为，“湿气”是健康的“头号大敌”，湿邪滞留会引起身体很多问题和疾病。现代社会生活紧张繁忙，从居家环境到日常作息，再到饮食习惯，人们不仅疏于排除体内湿气，还因为爱吃重口味的食物、晚睡等不良生活习惯，加剧湿气积累，长期被湿邪伤害易诱发身体病痛。夏末入伏后，天气炎热又特别潮湿，部分地区谓之“梅雨季节”，人们只想待在空调环境里，没机会出汗、排毒，湿气无法排出，身体也感觉不舒服。要改善“湿气过盛”的症状，我们可按摩以下8个穴位。

    风池穴

    湿热蒸腾，湿邪可能上蒙清窍，导致头昏眩晕、没有精神、思维迟钝、眼目昏花等症状，影响睡眠的同时可能阻碍头颈部血液循环，造成肩颈僵硬酸痛，全身水液代谢也会变差 ......