专家简介

    刘红权 江苏省中西医结合医院神经内科主任、主任中医师；医学博士、博士生导师，第四批全国中医临床优秀人才，江苏省第六期333工程第二层次科技领军人才，中国中医科学院中青年名中医，江苏省有突出贡献中青年专家，江苏省中西医结合医院院级名医；擅长中西医结合诊治神经系统疑难危重疾病，包括脑血管疾病、眩晕、头痛、颈椎病、失眠、面瘫、周围神经病、帕金森病、肌无力等。

    在快节奏的生活压力下，越来越多的人陷入了失眠的困境。中医作为我国的传统医学，以其独特的视角和疗法，为大家提供了一种温和而有效的助眠途径。本文将为大家介绍一系列中医小妙招，这些方法不仅能安神定志，还能助大家一夜好眠。

    5个“助眠穴”要常按

    穴位按摩，作为一种自然疗法，在应对失眠的问题上得到了广泛的应用。在日常生活中，大家不妨尝试轻轻按摩几处“助眠穴”，以缓解失眠带来的不适，并提升自己的睡眠质量。

    1.百会穴

    百会穴位于头顶正中央，是两耳尖连线与头顶正中线的交点。百会穴具有平肝熄风、醒脑开窍、安神定志等多种功效。在中医看来，失眠多与心肝火旺、心神不宁有关 ......