专家简介标题

    郑仁东 江苏省中西医结合医院治未病科副主任，南部院区(溧水区中医院)内分泌代谢病科主任；医学博士，博士研究生导师，第四批全国中医临床西学中优秀人才；中华中医药学会糖尿病分会委员，中国中医药促进会内分泌分会常务委员、专科专病建设委员会常务理事兼副秘书长，世界中医药联合会糖尿病专业委员会理事，江苏省中西医结合学会内分泌专业委员会委员兼甲状腺学组副组长，江苏省老年医学会内分泌代谢病分会委员，江苏省医师协会医学科学普及分会委员，南京市糖尿病研究学会糖尿病足分会副主任委员。标题

    衰老是自然规律，但这并不意味着我们要“坐以待毙”。延缓衰老的密码，就藏在我们的日常生活中。吃什么、怎么动，这两点尤其关键。从点滴做起，我们就能更好地掌控衰老的节奏。

    延缓衰老的饮食秘诀

    1.养颜美容，延缓皮肤衰老

    充足的水分是养护皮肤的基础，它能促进细胞代谢、排出废物，维持皮肤的湿润、柔软、弹性和光泽。维生素则是皮肤健康的守护者，在抗衰老、促进修复等方面功不可没 ......