“听说吃盐会得高血压，那我干脆一点儿盐都不吃了!” 抱有类似想法的高血压患者不占少数，他们在日常生活中严格“ 戒盐”，炒菜不放盐，甚至连酱油、咸菜都避之不及。然而，随着时间的推移，该部分患者非但没有感到身体好转，反而经常头晕乏力，工作时注意力难以集中，甚至患上了低钠血症。

    ● 限盐，必不可少""

    长期高盐饮食，可能导致血管壁持续处于高压状态，且高浓度钠本身也会对血管产生直接损害。就像水管长期承受高压，会慢慢变得不那么柔韧，甚至硬化。硬化的血管会发生重构、弹性下降，更难缓冲血压，使得血压更容易升高并维持在高位。

    需要注意的是 ......