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护脊先补钙,请收好这份补钙指南
http://www.100md.com 2025年9月9日 祝您健康 2025年第9期
专家简介,口口相传的“良方”不一定靠谱,""""""多喝骨头汤就能补钙,""多吃虾皮能补钙""",""液体钙效果比固体钙好"",""补钙需要每天吃菠菜,苋菜"",吃对食物,补钙护脊,牛奶:补钙界的“扛把子”,豆制品:植物性钙的好
     专家简介舒琳

    舒 琳" 香港大学深圳医院临床营养科副主任,副主任医师;广东省营养学会临床营养专业委员会第八届委员会委员,广东省医院协会医院营养管理专业委员会第五届委员会委员,广东省女医师协会营养健康专委会委员,深圳市医师协会营养科医师分会第二届理事会常务理事,深圳市营养学会第六届理事会理事等。从事临床营养工作多年,积累了丰富的经验。擅长糖尿病、肾病、妊娠期糖尿病、肥胖症等慢性疾病的营养治疗与管理,以及重症患者的肠内与肠外营养支持治疗。

    口口相传的“良方”不一定靠谱

    脊柱作为人体的中轴支撑,一旦钙流失导致骨密度下降,极易引发腰背痛、驼背等问题。今天,咱们就来盘点热门补钙方法中的红黑榜,聊聊如何通过科学补钙来守护脊柱健康 ......

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