养血让我10年不犯冠心病
1980年我患冠心病，由于心情紧张，越怕病，越易发病，急诊两三天一次，半年先后住院4次。后来我注重养血。最近10年心律正常，无心绞痛，再没看过急诊。
我今年已97岁高龄，精神饱满，腰不酸、背不弯、脑子清楚，能轻松写文章。亲友看我前后判若两人，以为我有什么“秘密武器”。其实我的方法是：“三分治，七分养。”因为冠心病病因在血管，血脂高，黏了、堵了，造成心脏缺血，心律失常。需要医生治血，病人养血，三七“分工”。我养血分5个方面：
慎饮食。管牢我的嘴，防病从口“食”。改炒菜为蒸、煮，这样可以养血。平日常吃大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、番茄、胡萝卜、海带等降脂食品。
多走路。走路可以推动全身50%的血液流动，恢复心脏功能。
少发怒。发怒、生气能使动脉血管突然变窄，影响心脏供血。“笑一笑，少一少”，使肌肉放松，扩张血管，增加心脏供血。
按经络。中医认为，劳宫穴治心脏供血不足；内关缓和心绞痛。经常敲打益气养血。
常吸氧。适当吸氧可以促进血液循环，平时多做有氧运动，也能增氧养血。 (汪训之/文，摘自《新民晚报》), http://www.100md.com
我今年已97岁高龄，精神饱满，腰不酸、背不弯、脑子清楚，能轻松写文章。亲友看我前后判若两人，以为我有什么“秘密武器”。其实我的方法是：“三分治，七分养。”因为冠心病病因在血管，血脂高，黏了、堵了，造成心脏缺血，心律失常。需要医生治血，病人养血，三七“分工”。我养血分5个方面：
慎饮食。管牢我的嘴，防病从口“食”。改炒菜为蒸、煮，这样可以养血。平日常吃大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、番茄、胡萝卜、海带等降脂食品。
多走路。走路可以推动全身50%的血液流动，恢复心脏功能。
少发怒。发怒、生气能使动脉血管突然变窄，影响心脏供血。“笑一笑，少一少”，使肌肉放松，扩张血管，增加心脏供血。
按经络。中医认为，劳宫穴治心脏供血不足；内关缓和心绞痛。经常敲打益气养血。
常吸氧。适当吸氧可以促进血液循环，平时多做有氧运动，也能增氧养血。 (汪训之/文，摘自《新民晚报》), http://www.100md.com