登山应戴护膝
在日常生活中，由于没有过多外力影响，也少有猛烈活动，髌骨一般是在膝关节部位小范围活动。但登山活动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山时活动猛烈，会使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节疾病。
此外，登山时膝关节作为关节“软垫”作用的半月板在受到外力、滑动和突然转向的压力时，容易扭伤，造成半月板的损伤。而登山时戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，使膝关节不易受损伤。
(朱裕昌/文，摘自《保健与生活》), http://www.100md.com
此外，登山时膝关节作为关节“软垫”作用的半月板在受到外力、滑动和突然转向的压力时，容易扭伤，造成半月板的损伤。而登山时戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，使膝关节不易受损伤。
(朱裕昌/文，摘自《保健与生活》), http://www.100md.com