老人动作慢 千万不要催
老年人反应、思维、动作、语言功能有所减弱，他们做事时，儿女最好别催，否则不但对老人心理产生影响，还可能引发意外和危险。
作决定催不得。老人作决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管问题，而且会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老人充分的时间思考，也可以为老人提供一些参考意见和建议，帮忙分析。
说话催不得。很多老人头脑反应速度减慢，语速变慢，由于掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚。和老人讲话要慢、耐心，使老人大脑处于放松状态，气血畅通，身体各部分机能组织运转得更协调。
走路催不得。老人关节、韧带功能都明显下降，协调能力较差，一味催促老人快走，很可能使其因着急而摔倒。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建议每分钟60～70步，就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。
起床催不得。清晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心血管疾病发病率是其他时段的3～4倍。所以不但不能催老人起床，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。
吃饭催不得。老人牙齿稀松、消化功能减退，如果进食过快、食物没有煮烂，易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸收，减轻胃肠负担，有利于控制体重。专家曾建议，一口食物至少咀嚼20～30次，每餐时间最好20分钟以上。
(徐伟/文，摘自《中国人口报》), 百拇医药
作决定催不得。老人作决定不如年轻人快，过分催促可能使他们情绪激动，会引起血压升高和各种血管问题，而且会让老人觉得自己的想法和尊严没受到尊重。要给老人充分的时间思考，也可以为老人提供一些参考意见和建议，帮忙分析。
说话催不得。很多老人头脑反应速度减慢，语速变慢，由于掉牙或戴假牙，口齿也不太清楚。和老人讲话要慢、耐心，使老人大脑处于放松状态，气血畅通，身体各部分机能组织运转得更协调。
走路催不得。老人关节、韧带功能都明显下降，协调能力较差，一味催促老人快走，很可能使其因着急而摔倒。所以和老人一起走路不要催，陪他一起慢慢走，建议每分钟60～70步，就相当于在做一项舒缓的、持续的有氧运动。
起床催不得。清晨老人的心率相对较快，血压也较高，心脏排血量增加，血液黏度增强，此时心血管疾病发病率是其他时段的3～4倍。所以不但不能催老人起床，还要提醒老人起床时慢一点，先躺在床上闭目养神几分钟，再缓缓坐起。
吃饭催不得。老人牙齿稀松、消化功能减退，如果进食过快、食物没有煮烂，易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病。而细嚼慢咽可以促进唾液分泌和营养物质吸收，减轻胃肠负担，有利于控制体重。专家曾建议，一口食物至少咀嚼20～30次，每餐时间最好20分钟以上。
(徐伟/文，摘自《中国人口报》), 百拇医药
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