决定每个人寿命的15%来自基因遗传，15%来自天灾疫病等意外事故，70%与生活方式有密切关系。中外科学网络最新载文指出，做到以下10项，就有望活过85岁，达标90岁。

    1. 远离致癌物质。至少做到三点：一是戒烟，并防二手烟；二是家居装修严防化学物质污染，防自家也要防邻居的装修污染；三是防外界大环境如空气、土壤等自然与社会的污染。

    2. 平衡膳食。改善饮食模式，营养素要全，食品种类要多。良好的饮食模式包括：多喝水，避免暴饮暴食，限制热量摄入，饭吃八分饱；多吃富含ω-3脂肪酸的深海鱼，以及其他有针对性的保健食品 ......