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《祝您健康.文摘版》
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20169
编号:
13624069
缺乏睡眠致学习吃力
http://www.100md.com
2016年9月1日
《祝您健康·文摘版》
20169
缺乏睡眠造成的主要问题之一是认知能力下降;少了睡眠,我们的大脑根本无法正常工作。记忆、学习、规划和推理都变得非常吃力。
睡眠可分为非快速动眼期(NREM)和快速动眼期(REM)睡眠。我们的睡眠绝大多数是NREM(占75%~80%),其特点是被称为“睡眠纺锤波”的脑电波模式与振幅高但频率缓慢的德尔塔波(delta waves),这是我们睡得最沉的时候 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1003-4242B/2016/09/37.htm
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