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人际关系影响幸福感
http://www.100md.com 2017年1月1日 《祝您健康·文摘版》 20171
     每个人都离不开社会。人际关系是人与人在交往中建立发展起来的心理上的联系,包括亲属关系、朋友关系、同学关系、同事关系、领导与员工关系等。

    拥有和谐人际关系的人很幸福,相反,人际关系不和谐的人会很痛苦。那么,如何去建立和谐的人际关系呢?

    1.?首先,平等、开放、友善的心态是建立人际关系的前提。人际交往首先是心理的沟通。心理状态不佳,会形成人与人之间的隔膜与屏障。人们都希望在交往中得到对方的平等相待,彼此心中充满善意,被尊重,被接纳,只有这样,在彼此接触、沟通的过程中,才能感受到和谐与愉悦。

    2.?其次,培养理解和倾听的能力。在人际交往中,很多人需要的并不是他人对某个事物理智的、实用的建议或忠告,而是对方充满暖意的理解、接纳、积极的关注和倾听,给予鼓励和支持。这种倾听往往会拉近与他人的心理距离,就像一股清澈的泉水,能够打开对方紧闭的心扉,化解对方积郁的负性情绪。

    3.?第三,包容和接纳人与人之间的差异。在人际交往中,我们不仅需要欣赏自己,适度自我表达,同时更重要的是尊重他人,接纳彼此的差异,互相包容、忍让。如果凡事总有控制对方服从和接受自己的观点,就无法与他人和谐共处。

    4.?第四,避免一味趋利的心理。如果一个人在交往中一味趋利,不能本着互惠互利的原则,那只能趋利而聚,利尽而散,无法建立持久、稳定、和谐的人际关系。

    5.?最后,要讲究诚信。现代社会人际关系整体“滑坡”,究其原因,无非是由诚信缺失造成的,诚信的缺失使人们心存“害人之心不可有,防人之心不可无”的戒备。因此,在人际交往中要以诚待人,说话办事恪守信用,一诺千金。

    (摘自《心理与健康》), 百拇医药