医学专家认为：老年人的健康问题不仅仅是要避免猝死和延长寿命，而且要保持身体健康、精神愉快和心理平衡，从实践中我体会到“慢、淡、善”是老年人养生之关键。

    慢 对于老年人，“慢”主要表现在以下4个方面：①改变体位慢。随着年龄的增长，人的心脏功能会有不同程度的减退，脑动脉弹性降低，不少老年人常常头昏眼花。因此，老人由卧位变成坐位、蹲位，或是坐位变为立位时 ......